UNITEN Rowing Club: 2007

Raise your game: Drinking

Posted by Mohd Muazan Mohsin

Manchester United dietician Trevor Lea, gave us his tips on drinking like a pro.

"Fluid intake is so important. It can be the easiest thing to get wrong, but it’s also one of the easiest things to correct. The fluid you lose through sweating essentially comes out of the blood. If you don’t replace that lost fluid, the blood turns thick and syrup-like.

"The problem with that is the heart has to try and pump this viscous blood around the body, but it does so at a slower rate and does not deliver the oxygen that we need. This can make you feel very lethargic and have heavy legs. It also isn’t able to wash out the waste products as it should do or carry the lactic acid away, which, when it builds up, can cause cramp.

"It’s difficult to put a figure on the number of litres you need on a daily basis, so you need to learn how to read the signs your body gives you. Those symptoms could include a dry mouth, thirst, headache, general tiredness and a low urine output. Taking fluids before and after you’ve trained and played matches will help to get your blood volume back up and also ensures it is the correct consistency. That helps delivery of new nutrients into your muscles so they recover.

"My advice to an amateur player is to ensure their fluid intake is at the optimum level. The weather, temperature and humidity within the atmosphere are very important.You also need to look at how much fluid you’ve lost through exercise sessions and make sure your body doesn’t get dehydrated."

source: http://www.manutd.com (Retrieved December 27, 2007)

Annual General Meeting 2007/08

Posted by Mohd Muazan Mohsin

Pada 18 Disember 2007 yang lepas, malam hari kedua berlangsungnya Mini Bazaar, Annual General Meeting telah diadakan bagi tahun 2007/08. Kesemua AJK Kelab Rowing Uniten berjaya menghadirkan diri dengan disertai oleh tetamu VIP iaitu Penasihat Kelab, En. Kamal, Jurulatih Kelab, En. Ibrahim dan Pengurus Kelab, En. Sivadass.

Annual General Meeting tersebut bertujuan untuk merombak Ahli Jawatan Kuasa yang lama dan melantik secara rasmi Ahli Jawatan Kuasa yang baru bagi sesi 07/08. Selain itu, belanjawan kelab bagi sesi 06/07 juga diperjelaskan oleh saudara Saifullah.

Pada malam itu, selepas bacaan doa yang diketuai oleh saudara Qayyim selesai, Presiden Kelab yang lama, saudara Amal memberikan sepatah dua kata dan diikuti oleh ucapan daripada Penasihat Kelab, En. Kamal. Sesudah itu, tayangan video yang merangkumi aktiviti Kelab Rowing Uniten sepanjang sesi 06/07 seperti MASUM, 12th Merlion di Singapura, Uniten Rowing Invitational (URI) dan ASEAN Varsity Boat Race 2007 dipertontonkan kepada umum dan VIP.

Sesi pembubaran AJK lama dilaksanakan selepas selesai pembentangan Belanjawan oleh Majlis Tertinggi. Presiden Kelab yang lama, saudara Amal mewakili AJK lama yang lain mengumumkan perletakkan jawatan dan seterusnya membubarkan AJK yang lama. Selepas itu upacara penyerahan bendera KRU diantara Presiden lama dan yang baru iaitu saudara Dominic berlangsung.

Berikut ialah Ahli Jawatan Kuasa Kelab Rowing Uniten sesi 07/08

Presiden = Dominic Hua Shi Hao

Timb. Presiden I = Mohd Qayyim B Hafidzi

Timb .Presiden II = Erina Md Hanafiah

Setiausaha Agung = Tengku Nur Hafizah Binti Tenku Mohamed

Setiausaha II = Mariam binti Mohamad

Bendahari Kehormat = Yuzima bt Mohd Yunus

Biro Kebajikan = Nur dalila Diana binti nasir

Biro Promosi = Mohd Azzizi Azzizan Bin Wahab

Biro Teknikal

& Logistik = Mohamad Faris bin mohamad johari

Biro Editorial = Mohd Muazan Bin Mohd Mohsin

Biro Kecergasan

& Latihan I = Mohd Adzale bin Ainudin

Biro Kecergasan

& Latihan II = Mohd Hassan Bin Adnan

Mini Bazaar

Posted by Mohd Muazan Mohsin

Pada 17 dan 18 Disember yang lalu, mini bazaar telah diadakan di Admin (BA). Hampir kesemua persatuan dan kelab yang masih aktif di Uniten mengambil bahagian. Tujuan mini bazaar ini diadakan adalah untuk menarik pelajar-pelajar baru khususnya, untuk menjadi ahli dan bergiat aktif dalam kelab dan persatuan yang terdapat didalam Uniten. Kelab Rowing Uniten(KRU) juga tidak ketinggalan untuk mengambil bahagian dalam Mini Bazaar ini.

Pada hari pertama, disebabkan kekurangan pelajar yang berada di Admin menyebabkan suasana di booth KRU sunyi dan sepi. Terdapat hanya beberapa pelajar sahaja yang mengunjungi booth KRU. Namun, bilangan pelajar yang mendaftar pada hari pertama tidak mengecewakan. KRU juga menyediakan 2 ergometer untuk dicuba sendiri oleh pelajar-pelajar bagaimana rasanya untuk beraksi menggunakan ergometer. Kebanyakkan pelajar-pelajar hanya mencuba sejauh 200 meter kerana kebanyakkan mereka memakai baju formal dan takut berpeluh.

Pada hari kedua, suasana mula menampakkan keceriaanya apabila ramai pelajar mula mengunjungi booth KRU. Kebanyakkan mereka menunjukkan minat untuk menyertai KRU. Bilangan pelajar yang mendaftar pada hari kedua juga amat memberangsangkan. Krew KRU telah membuat Ergo Challenge yang mencabar kehebatan fizikal, stamina dan mental para pelajar. Krew KRU juga tidak ketinggalan untuk berergo mencabar satu sama lain dalam menghangatkan lagi suasana di booth KRU. Pada mulanya Biro Kecergasan KRU, Hassan memperoleh masa tertinggi dengan mencatat masa 1.40:7 untuk jarak 500 meter. Kemudian dipintas oleh Biro Editorial KRU, Muazan dengan catatan masa 1.40:4. Akhirnya Hafiz dan saifullah berjaya memintas untuk mencatat masa terpantas 1.37:8. Ada beberapa pelajar baru juga berjaya menunjukkan bakat masing-masing. Walaupun masih baru dalam mencuba ergometer namun terdapat beberapa pelajar berjaya mencatat masa yang amat baik. Tahniah dan syabas diucapkan kepada mereka.

Tetapi, ingin dinyatakan disini bahawa Kelab Rowing Uniten hanya memerlukan mereka yang betul-betul berminat dalam sukan ini. Sukan ini hanya untuk mereka yang cekal sahaja. Tahniah sekali lagi kepada mereka yang telah mendaftar dengan kelab ini. Diharapkan anda semua akan berjaya dalam mencapai kepuasan diri dan mengharumkan nama Uniten.

'The only easy day was yesterday'.

sekian

Majulah rowing untuk Uniten

Pingat Emas Pertama Pasukan Rowing Uniten

Posted by Mohd Muazan Mohsin

Pada kejohanan ASEAN Varsity Boat Race 2007 baru-baru ini, satu kejutan telah dilakukan oleh pasukan Rowing Uniten. Pingat emas pertama yang diperolehi melalui acara Men's Double Sculls telah menyilaukan mata ramai pihak. Akhirnya penantian Uniten sejak pasukan ini ditubuhkan 3 tahun yang lalu untuk memungut pingat emas tercapai. Bagi pendayung yang mewakili Uniten didalam acara ini, Adzale Ainudin dan Hassan, kejayaan ini merupakan kejayaan paling manis selama mereka bergelar rowers. Hasil titik peluh mereka berusaha dan berlatih akhirnya membuahkan hasil.

"Saya rasa bersyukur diatas kejayaan ini selepas berlatih dengan gigih selama ini," ujar Hassan. Beliau juga menyarankan kepada semua rowers Uniten untuk berusaha dengan lebih gigih selepas ini untuk melakar kejayaan yang lebih gemilang.

"Saya rasa amat gembira diatas kejayaan yang diraih selepas penantian selama ini," kata Adzale Ainudin. Beliau juga berkata untuk mendapatkan hasil yang lumayan, usaha gigih perlu demi memastikan apa yang dikejar diperoleh seperti selalu menarik ergometer sekurang-kurangnya 6km, 4 kali seminggu untuk memastikan tahap 'endurance' meningkat (Dahsyat betul..haha). Kedua-duanya adalah Biro Kecergasan Kelab Rowing Uniten (KRU).

Kejayaan ini diikuti oleh pasukan Men's Four Coxed yang dianggotai oleh Idham, Hafiz, En.Ibrahim, Saifullah dan Amal. Semua anggota Men's Four Coxed ini adalah antara rowers Uniten yang berpengalaman. Mereka juga kerap berlatih dengan gigih dan walaupun mereka tidak berlatih, mereka tetap hebat. Pengalaman luas mereka dalam sukan ini memang tidak boleh dipertikaikan lagi. Tanpa mereka, kemungkinan besar Uniten akan kekeringan perintis, akan tetapi diatas kesabaran mereka dalam berkongsi ilmu dan pengalaman, maka muncul perintis yang tidak kurang hebatnya sebagaimana yang ada sekarang. Walau apa pun, sekalung tahniah diucapkan kepada mereka diatas kejayaan ini.

Majulah Rowing untuk Uniten!!

All time ROWERs= Hugh Laurie (Dr House in da house)

Posted by Mohd Muazan Mohsin

Dr. Gregory House....or well known as DR. HOUSE.

p/s: For those who dont know him....please jump off the window..hahaha

EARLY LIFE AND EDUCATION

Laurie was born in Oxford, England. His father, William "Ran" Laurie, was a doctor who also won an Olympic gold medal in the coxless pairs at the 1948 London Games. His mother, Patricia Laidlaw, died when Laurie was 29. Laurie was raised in the Presbyterian church. He was brought up in Oxford and attended the Dragon School, a prestigious preparatory school. He later went on to Eton and then to Selwyn College, Cambridge, where he achieved a Third-Class Honours degree in archaeology & anthropology.

Like his father, Laurie was an oarsman at school and university; in 1977, he was half of the junior cox-ed pair that won the English national title before representing England's Youth Team at the 1977 World Championships. Later, he also achieved a Blue taking part in the 1980 Oxford and Cambridge Boat Race. Cambridge lost that year by five feet (1.5 m). Laurie is a member of the Leander Club, one of the oldest rowing clubs in the world. One of the boats at Selwyn, his old college at Cambridge, is named "Laurie" in his honour.

Forced to abandon rowing during a bout of infectious mononucleosis, he joined the Cambridge Footlights, which has been the starting point for many successful British comedians. There he met Emma Thompson, with whom he had a romantic relationship and is still good friends. She introduced him to his future comedy partner, Stephen Fry. Laurie, Fry and Thompson later parodied themselves as the University Challenge representatives of "Footlights College, Oxbridge" in "Bambi", an episode of The Young Ones, with the series' co-writer Ben Elton completing their team. In 1980–81, his final year at university, Laurie managed to find time outside his rowing to become president of the Footlights, with Thompson as vice-president. They took their annual revue, The Cellar Tapes, written principally by Laurie and Fry, the cast also including Thompson, Tony Slattery, Paul Shearer and Penny Dwyer, to the Edinburgh Festival Fringe and won the first Perrier Comedy Award.

(en.wikipedia.org/wiki/Hugh_Laurie)

ASEAN VARSITY BOAT RACE 2007

Posted by Mohd Muazan Mohsin

Pada 20 November 2007 yang lalu, ASEAN Varsity Boat Race 2007 telah diadakan di Kompleks Sukan Air, Precint 6, Putrajaya. Pada kali ini, kejohanan yang diilhamkan oleh YAB Dato Seri Najib Tun Razak ini telah dianjurkan oleh Kementerian Pengajian Tinggi dengan kerjasama sekretariat MASUM manakala Universiti Teknologi Malaysia pula merupakan tuan rumah bagi acara berprestij tersebut.

Kejohanan ini meliputi acara mendayung dan berkayak. Terdapat dua kategori iaitu kategori universiti tempatan dan kategori universiti ASEAN. Terdapat beberapa acara yang dipertandingkan bagi kedua-dua kategori tersebut. Bagi kategori universiti tempatan acara yang dipertandingkan adalah seperti Man’s Single Sculls, Men’s Double Sculls, Men’s Four Coxed, Women’s Double Sculls, Woman’s Single Sculls dan Women’s Four Coxed. Tetapi bagi kategori universiti ASEAN terdapat hanya empat acara sahaja yang dipertandingkan iaitu Men’s Four, Men’s Eight Coxed, Women’s Four and Women’s Eight Coxed. Setiap daripada acara tersebut memerlukan para pendayung untuk mendayung dan bersaing sejauh 2km.

Bagi acara mendayung, sambutan yang diberikan oleh universiti-universiti tempatan dilihat amat menggalakkan berbanding pada kejohanan yang lalu jika hendak dibanding berdasarkan bilangan penyertaan. Disini boleh disimpulkan bahawa kejohanan mendayung ini mula mendapat sambutan dikalangan universiti-universiti tempatan umumnya dan para pelajar universiti tempatan khususnya. Antara nama-nama besar yang sedang menguasai arena mendayung ini ialah Universiti Malaya(UM), Universiti Teknologi Malaysia(UTM), Universiti Perguruan Sultan Idris(UPSI) dan juga Universiti Tenaga Nasional(Uniten). Pada kejohanan kali ini, Uniten juga tidak ketinggalan untuk menghantar pasukannya untuk bersaing dengan seteru-seteru utamanya seperti UM dan UTM.

Uniten telah menghantar para pendayungnya untuk bersaing dalam beberapa kategori seperti Man’s Single Sculls(M1X), Men’s Four Coxed(M4+), Men’s Four(M4-), Men’s Double Sculls(M2X), Women Double Sculls(W2X), Women’s Four Coxed(W4+) dan Men’s Eight Coxed(M8+). Kejohanan yang berlangsung selama lima hari ini telah menguji ketahanan setiap pendayung Uniten yang menyertainya dan telah memberikan pengalaman yang berharga untuk mereka agar dapat bersaing dimasa akan datang dan diperingkat lebih tinggi.

Selepas berusaha bersungguh-sungguh dan memberikan yang terbaik, usaha Uniten untuk menbawa balik pingat emas buat kali pertama sejak sukan mendayung ini diperkenalkan di universiti ini akhirnya membuahkan hasil. Acara Men’s Double Sculls(M2X) telah menggondol pingat emas dan mengharumkan nama Uniten sekaligus mencerahkan harapan untuk Uniten terus bersaing dikalangan pasukan-pasukan elit yang lain. Tidak ketinggalan, Men’s Four Coxed juga telah mengikuti jejak M2X dengan menambah koleksi emas Uniten. Women’s Double Sculls pula berjaya memungut pingat perak dan pingat gangsa pula diraih oleh Man’s Single Sculls dan diikuti oleh Men’s Eight Coxed yang bersaing bagi kategori universiti ASEAN.

Kejohanan ASEAN Boat Race pada kali ini telah memberikan impak yang besar dan telah memberikan keyakinan dan semangat kepada pasukan mendayung Uniten untuk berusaha dengan lebih gigih sebagai persediaan untuk menempuh kejohanan-kejohanan yang seterusnya biarpun diperingkat tempatan mahupun antarabangsa.

Pada 1 Disember 2007 yang lalu, pasukan mendayung Uniten, Men’s Eight Coxed telah menghiasi muka depan keratan akhbar Yo! Iaitu antara sisipan yang terdapat didalam akhbar Utusan Malaysia.

Senarai atlit-atlit yang mewakili Uniten:

1. Amal Othman (M1X) - Bronze. (M4+) - Gold
2. Adzale Ainudin (M2X) - Gold
3. Hassan Adnan (M2X) - Gold
4. Idham Mohammad (M4+) - Gold
5. Hafiz Jamal (M4+) - Gold
6. Saifullah Ramly (M4+) - Gold
7. Ibrahim Mahmod (M4+) - Gold
8. Dominic Hua (M8+) - Bronze, (M4-)
9. Gopalakrishnan (M8+) - Bronze, (M4-)
10. Gopinathan (M8+) - Bronze, (M4-)
11. Saraveenthiran (M8+) - Bronze, (M4-)
12. Akmal Mat Isa (M8+) - Bronze
13. Asraf Ariffin (M8+) - Bronze
14. Muazan Mohsin (M8+) - Bronze
15. Faris Johari (M8+) - Bronze
16. Syukri Shukor (M8+) - Bronze
17. Erina Hanafiah (W4+)
18. Fara Fauzi (W4+)
19. Hazwani Halim (W4+), (W2X) - Silver
20. Hafizah Mohamed (W4+), (W2X) - Silver
21. Yuzimah Yunus (W4+)

Kepada para atlit yang berjaya merangkul pingat, tahniah diucapkan dan teruskan usaha anda untuk menjadi lebih hebat dimasa akan datang. Bagi yang tidak bernasib baik, tahniah diatas usaha anda dan jangan patah semangat. OKEY!!! GOOD LUCK TO ALL OF US!! Sekalung tahniah, syabas dan terima kasih juga diucapkan kepada semua yang sentiasa memantau dan memberi kata-kata semangat kepada semua atlit pada hari kejohanan.

Majulah Rowing untuk Uniten....

MAJU!!! - saraveen

Uniten Rowing Club... 3D 2N trip to Tioman!!!! Jom kita havoc kat kampung Eid!!!

Posted by Admin

The detail for the trip is as shown below:

TRIP TO TIOMAN

UNITEN ROWING CLUB

28/8/2007 – 31/08/2007

3 DAYS 2 NIGHTS

FROM KL – TIOMAN FROM TIOMAN – KL

DEPART: 28/08/07 (11.30PM) DEPART: 31/08/07 (8.00AM)

ARRIVED: 29/08/07 12.00PM ARRIVED: 31/08/07 (6.00PM)

PROGRAM

Tuesday (28/08)

09.00PM: BERKUMPUL DI MPH / CIMB BANK

*SAPER2 YG BOLE PEGI SENDIRI KE PUDURAYA..PLZ INFORM MR IBRAHIM..*

09.30PM: BERTOLAK KE PUDURAYA

*(BAS UNTEN X DER..KALO BOLE MINTA TLG IBU BAPA ANTA..NK PEGI LRT SG BESI JER..SAPER YG PARENTS DIER ADER KETA BESAR..YG BOLE MUAT DLM 6 ORG..PLZ INFORM MR IBRAHIM OR SEPUL..NK TUMPANG)*

10.30PM: SAMPAI DI PUDURAYA

11.30PM: BERTOLAK KE MERSING-TIOMAN

Wednesday (29/08)

04.30AM: SAMPAI DI JETI MERSING

06.30AM: BREAKFAST

07.30AM: NAIK BOAT KE PULAU TIOMAN

12.00PM: SAMPAI DI PULAU TIOMAN

12.30PM: CHECK-IN

LUNCH

AKTIVITI BEBAS

08.00PM: DINNER

09.00PM: AKTIVITI BEBAS